Percorsi

Percorsi su misura per il tuo momento

Di gruppo o individuali, online o in presenza: scegli ciò che risponde a ciò di cui hai bisogno ora.

Pratica di gruppo Qi Gong

Ogni settimana · 60 min

Gruppo in pratica di Qi Gong nel parco Pratica di gruppo Qi Gong

In presenza

10:30

ogni domenica

Centro Manipura, Gnosca

Online

18:00

ogni giovedì

Com'è fatto un incontro

Ogni incontro integra pratiche meditative, respirazione, rilassamento, stretching, concentrazione ed esercizi per rafforzare il corpo e controllare l'energia.

Durante il corso lavoreremo su

  • Rilascio dello stress e delle tensioni
  • Scioglimento di blocchi emotivi ed energetici
  • Riconnessione al corpo
  • Sviluppo di maggiore consapevolezza
  • Rafforzamento dell'equilibrio interiore
  • Mantenimento di equilibrio e crescita
Scrivimi per questo percorso

Tariffe

Lezione singola

Online · 60 minuti

CHF 20

Lezione singola

In presenza · 60 minuti

CHF 25

Mensile

Online

CHF 50

Mensile

In presenza

CHF 80

Online disponibile anche in € (stesso importo)

Pratica individuale Qi Gong

Su appuntamento

Lezione individuale di Qi Gong all'aperto

L'obiettivo

Aiutarti dove hai più bisogno e ritrovare il tuo equilibrio.

Modalità

Online o in presenza

Durata

60 minuti

Giorno e orario

Li fissiamo insieme

Com'è fatto un incontro

Ogni incontro integra pratiche meditative, respirazione, rilassamento, stretching, concentrazione ed esercizi per rafforzare il corpo e controllare l'energia.

Ogni incontro è unico e si adatta a ciò di cui hai bisogno

  • Ascolto e accoglienza
  • Lavoro corporeo
  • Riequilibrio energetico
  • Integrazione della consapevolezza
Scrivimi per questo percorso

Tariffe

Lezione singola

Online · 60 minuti

CHF 40

Lezione singola

In presenza · 60 minuti

CHF 50

Mensile

Online

CHF 100

Mensile

In presenza

CHF 140

Online disponibile anche in € (stesso importo)

Sessione individuale online

Su appuntamento

Persona in meditazione con le mani sul petto

L'obiettivo

Aiutarti a ritrovare uno spazio di calma dentro di te, da cui tutto può tornare a fluire, portandoti a uno stato di maggiore equilibrio, chiarezza, leggerezza e benessere.

Modalità

Online

Durata

90 minuti

Giorno e orario

Li fissiamo insieme

Com'è fatta una sessione

Ogni sessione è unica e personalizzata: un'esperienza di lavoro interiore in cui mente, respiro ed energia vengono accompagnati verso uno stato di maggiore equilibrio e armonia, attraverso meditazione guidata, ascolto e riequilibrio energetico.

Ogni incontro include

  • Uno spazio di ascolto e accoglienza
  • Lavoro sul respiro per calmare e stabilizzare
  • Meditazione guidata per entrare in profondità, mirata sui tuoi bisogni
  • Riequilibrio energetico per sciogliere blocchi
  • Accompagnamento cognitivo e consapevolezza
Scrivimi per questo percorso

Tariffe

Singola sessione

Online · 90 minuti

CHF 60

Pacchetto di 10 sessioni

Online

CHF 490

Online disponibile anche in € (stesso importo)

Sessione online: regolazione e centratura (ADHD)

Su appuntamento

Persona seduta con le mani al cuore in una stanza luminosa

L'obiettivo

Aiutarti a ritrovare più calma mentale, maggiore stabilità emotiva e una sensazione di centratura nella vita quotidiana.

Modalità

Online

Durata

90 minuti

Giorno e orario

Li fissiamo insieme

A chi è dedicata

Dedicata a persone che vivono difficoltà di attenzione, sovraccarico mentale, impulsività o difficoltà a trovare calma e stabilità interiore. Lavoriamo per aiutare il sistema nervoso a ritrovare maggiore equilibrio e presenza.

Durante la sessione

  • Tecniche di respiro per calmare il sistema nervoso
  • Meditazione guidata per aumentare focus e presenza
  • Lavoro di centratura e stabilizzazione interiore
  • Supporto alla consapevolezza e regolazione emotiva
Scrivimi per questo percorso

Tariffe

Singola sessione

Online · 90 minuti

CHF 60

Pacchetto di 10 sessioni

Online

CHF 490

Online disponibile anche in € (stesso importo)

Questi percorsi sono pratiche di benessere olistico e non sostituiscono una valutazione o un trattamento medico, psicologico o terapeutico.

Non sai quale percorso fa per te?

Scrivimi: troviamo insieme la soluzione più adatta al tuo momento.

Contattami